秋季更要防晒
本报记者 宋玉洁 通讯员 朱启业
九月到了，相比于八月初的高温酷暑，初秋的天气稍微凉快一些，但仍有不少在户外活动较多的人群晒伤了皮肤。阜阳市人民医院皮肤科主任王伟医生提醒，防晒，不仅是炎炎酷暑必须做好的功课，一年四季都要做好防晒。
8月下旬，阜阳一些高中的学生都参加了高中第一课——军训。学生们在操场上进行全天性操练，经受长时间太阳炙烤的考验。军训结束后，学生们黑了一大圈是常见的现象，其中也有不少学生的皮肤被晒伤。
太阳给地球生机的同时也给了地球紫外线，紫外线如果长时间照射人的皮肤会对皮肤造成损伤。长波紫外线是令皮肤提前衰老的最主要原因，可以穿透真皮层，使皮肤变黑，并导致脂质和胶原蛋白受损，引起皮肤的光老化甚至皮肤癌。中波紫外线可到达真皮层，使皮肤被晒伤，引起皮肤脱皮、红斑等现象，但它可被玻璃、遮阳伞、衣服等隔离。
很多人认为，只在炎热的酷暑需要防晒，但实际上，不论春夏秋冬，紫外线都有不同程度的辐射。生活中紫外线无孔不入，从早晨到夕阳西下的傍晚，从晴天到阴天，从夏季到冬季，只要紫外线能够照射到肌肤，就要做好防晒工作。专家指出，防晒人人需要，特别是一老一小，他们的皮肤处于相对脆弱的状态，更需要防晒。
避免晒伤，预防很重要。防晒的方式有很多种，包括物理防晒和化学防晒。装备遮阳伞、遮阳帽、防晒衣、太阳镜等防晒方式为物理防晒，可以阻挡大部分紫外线；涂抹防晒霜是化学防晒，两种方式都能达到一定的防晒效果。阴天和早晚太阳不太烈的时候，可以仅使用化学防晒，而中午太阳较烈和对紫外线过敏的患者，最好物理防晒和化学防晒同时进行。
涂抹防晒霜是其中非常重要的防晒措施之一，其中，SPF指数是防晒霜使用最广泛的衡量标准之一。通常，SPF20以下低防晒值的防晒霜多是乳液型的，较为清爽，适合阳光不强烈或短时间外出的时候用，油性皮肤、混合性皮肤和敏感性皮肤的人可以使用；SPF30左右的防晒霜多是滋润性强的乳液，适合阳光猛烈的夏日午后，或长时间在户外活动的人使用，特别适合中性、干性皮肤。专家提醒，防晒霜涂抹后不是一劳永逸的，如果阴天或仅早晚出门或室内活动，半天涂一次防晒产品即可，但如果如户外活动较多、皮肤较白皙或紫外线过敏患者，建议每2个小时补涂一次，对于出汗较多或下海游泳者，最好流汗后或每次从水里出来都要补涂防晒霜。
王伟建议，如果出现轻微晒伤，首先要做好清洁工作，最好用清水来清洗，注意手法要轻，然后用凉水敷在患处进行皮肤安定与水分补充，不要用护肤品来涂抹。如果晒伤情形较重，出现疼痛、肿胀、起水泡，甚至在晒后12个小时内出现发烧、发冷、头昏眼花、反胃等症状，就可以判定为严重的晒伤，就要尽快前往医院治疗，尽量不要自行将水泡挑破，而是找医生进行护理，经医生诊断后涂上药膏。
九月到了，相比于八月初的高温酷暑，初秋的天气稍微凉快一些，但仍有不少在户外活动较多的人群晒伤了皮肤。阜阳市人民医院皮肤科主任王伟医生提醒，防晒，不仅是炎炎酷暑必须做好的功课，一年四季都要做好防晒。
8月下旬，阜阳一些高中的学生都参加了高中第一课——军训。学生们在操场上进行全天性操练，经受长时间太阳炙烤的考验。军训结束后，学生们黑了一大圈是常见的现象，其中也有不少学生的皮肤被晒伤。
太阳给地球生机的同时也给了地球紫外线，紫外线如果长时间照射人的皮肤会对皮肤造成损伤。长波紫外线是令皮肤提前衰老的最主要原因，可以穿透真皮层，使皮肤变黑，并导致脂质和胶原蛋白受损，引起皮肤的光老化甚至皮肤癌。中波紫外线可到达真皮层，使皮肤被晒伤，引起皮肤脱皮、红斑等现象，但它可被玻璃、遮阳伞、衣服等隔离。
很多人认为，只在炎热的酷暑需要防晒，但实际上，不论春夏秋冬，紫外线都有不同程度的辐射。生活中紫外线无孔不入，从早晨到夕阳西下的傍晚，从晴天到阴天，从夏季到冬季，只要紫外线能够照射到肌肤，就要做好防晒工作。专家指出，防晒人人需要，特别是一老一小，他们的皮肤处于相对脆弱的状态，更需要防晒。
避免晒伤，预防很重要。防晒的方式有很多种，包括物理防晒和化学防晒。装备遮阳伞、遮阳帽、防晒衣、太阳镜等防晒方式为物理防晒，可以阻挡大部分紫外线；涂抹防晒霜是化学防晒，两种方式都能达到一定的防晒效果。阴天和早晚太阳不太烈的时候，可以仅使用化学防晒，而中午太阳较烈和对紫外线过敏的患者，最好物理防晒和化学防晒同时进行。
涂抹防晒霜是其中非常重要的防晒措施之一，其中，SPF指数是防晒霜使用最广泛的衡量标准之一。通常，SPF20以下低防晒值的防晒霜多是乳液型的，较为清爽，适合阳光不强烈或短时间外出的时候用，油性皮肤、混合性皮肤和敏感性皮肤的人可以使用；SPF30左右的防晒霜多是滋润性强的乳液，适合阳光猛烈的夏日午后，或长时间在户外活动的人使用，特别适合中性、干性皮肤。专家提醒，防晒霜涂抹后不是一劳永逸的，如果阴天或仅早晚出门或室内活动，半天涂一次防晒产品即可，但如果如户外活动较多、皮肤较白皙或紫外线过敏患者，建议每2个小时补涂一次，对于出汗较多或下海游泳者，最好流汗后或每次从水里出来都要补涂防晒霜。
王伟建议，如果出现轻微晒伤，首先要做好清洁工作，最好用清水来清洗，注意手法要轻，然后用凉水敷在患处进行皮肤安定与水分补充，不要用护肤品来涂抹。如果晒伤情形较重，出现疼痛、肿胀、起水泡，甚至在晒后12个小时内出现发烧、发冷、头昏眼花、反胃等症状，就可以判定为严重的晒伤，就要尽快前往医院治疗，尽量不要自行将水泡挑破，而是找医生进行护理，经医生诊断后涂上药膏。
