学会管理自己的情绪
史阿姨是一个性格直爽的人，但这也让她特别容易在别人面前暴露自己的情绪问题。史阿姨经常因为一点小事就跟儿媳妇发生口角，甚至跟老伴也处理不好关系，这让她感到心力交瘁。她很想做出改变，却不知道该如何控制自己的情绪。
当你处在情绪失控的边缘时，不妨试试以下4个方法。
隔离法：当情绪快要不受控时，离开激怒的场所或者对方。如果是火气上来了，那么这个时候一个眼神、一句话都可能会成为导火线。所以，三十六计，走为上策。
沉默法：沉默相对来说有一定的自我保护作用，能避免与人发生肢体暴力和语言暴力。可以试着从1数到10，然后再说话；假如怒火中烧，那就数到100。
换位思考法：当你站在对方的角度，就能明白双方的意图，察觉自己情绪失控的源头。
自我和解法：这是最能从源头上解决情绪问题的方法，特别是针对原生家庭带来的影响，可以试着理解自己，与自己过去的不好经历做个和解。 张洵
当你处在情绪失控的边缘时，不妨试试以下4个方法。
隔离法：当情绪快要不受控时，离开激怒的场所或者对方。如果是火气上来了，那么这个时候一个眼神、一句话都可能会成为导火线。所以，三十六计，走为上策。
沉默法：沉默相对来说有一定的自我保护作用，能避免与人发生肢体暴力和语言暴力。可以试着从1数到10，然后再说话；假如怒火中烧，那就数到100。
换位思考法：当你站在对方的角度，就能明白双方的意图，察觉自己情绪失控的源头。
自我和解法：这是最能从源头上解决情绪问题的方法，特别是针对原生家庭带来的影响，可以试着理解自己，与自己过去的不好经历做个和解。 张洵
