坏情绪来袭休个“心情假”
周一，某商务公司办公室主任周丽一进办公室就觉得气氛有些异样，压抑、沉闷。抬眼一看经理，发现以往情绪饱满、如兄长般可亲的他今天阴沉着脸，一言不发地坐在大椅子上发呆。有人悄声告诉周丽，刚上班时有个客户无缘无故打来电话“兴师问罪”，后来才明白是个误会；没多久，老总又将他说了一通，说是经理签订的一个单子搅入一场经济纠纷中……
忙活中，周丽发现经理不知何时走人了，前台告诉她，经理留下话，这两天所有事务暂由她负责。
经理再出现在办公室时又恢复了以往的斗志昂扬和可亲可敬。为了对周丽这两天工作表示感谢，经理请她吃个午餐。
餐桌上，经理告诉周丽，他请了两天
的“心情假”。“因为自己心情不好，
难免会对下属无缘由地发火，会对难缠的客户出言不逊。这不仅会给个人造成负面影响，还有可能给公司形象抹黑。与其让个人情绪影响全盘运作，还不如放下。”经理解释道。
人在压力比较大时会无意识地把别人当成发泄愤怒、不满的“替罪羊”，容易在行为和语言上有偏激言行。其实休心情假和病假是同样的道理，只不过一个是心理上的不舒服，一个是身体上的不舒服。身体不舒服大家都会请假去看病、服药，心理不舒服，大家却很少关心，从而导致人际关系紧张。
生活中很多人都有这样的体会，心情好时，做什么事都得心应手；反之，心情糟糕时，做什么事都不顺利，这就是心态的作用。心态是人对事物的态度体验。在遭遇不顺或因心情不好以及坏情绪“升温”时，最好的办法就是适当休息，休个“心情假”，缓解失控情绪，并注意从内到外地自我调理。内部调节可以通过个体自我暗示、深呼吸、体育运动等进行生理、心理、行为调节；外部调节可与朋友谈心进行人际调节，或爬山、游泳等进行自然调节。 韩沐真
忙活中，周丽发现经理不知何时走人了，前台告诉她，经理留下话，这两天所有事务暂由她负责。
经理再出现在办公室时又恢复了以往的斗志昂扬和可亲可敬。为了对周丽这两天工作表示感谢，经理请她吃个午餐。
餐桌上，经理告诉周丽，他请了两天
的“心情假”。“因为自己心情不好，
难免会对下属无缘由地发火，会对难缠的客户出言不逊。这不仅会给个人造成负面影响，还有可能给公司形象抹黑。与其让个人情绪影响全盘运作，还不如放下。”经理解释道。
人在压力比较大时会无意识地把别人当成发泄愤怒、不满的“替罪羊”，容易在行为和语言上有偏激言行。其实休心情假和病假是同样的道理，只不过一个是心理上的不舒服，一个是身体上的不舒服。身体不舒服大家都会请假去看病、服药，心理不舒服，大家却很少关心，从而导致人际关系紧张。
生活中很多人都有这样的体会，心情好时，做什么事都得心应手；反之，心情糟糕时，做什么事都不顺利，这就是心态的作用。心态是人对事物的态度体验。在遭遇不顺或因心情不好以及坏情绪“升温”时，最好的办法就是适当休息，休个“心情假”，缓解失控情绪，并注意从内到外地自我调理。内部调节可以通过个体自我暗示、深呼吸、体育运动等进行生理、心理、行为调节；外部调节可与朋友谈心进行人际调节，或爬山、游泳等进行自然调节。 韩沐真
