“00后”小将闪耀赛场
付浩然
王君杰
在不久前闭幕的省第十五届运动会和第八届残运会上，我市“00后”小将闪亮登场，收获多枚金牌并创赛会纪录。其中，田径运动员付浩然在400米栏项目中打破我省该项纪录；盲人柔道运动员王君杰获81公斤级柔道冠军，实现了我市代表队该项目金牌零的突破……耀眼成绩的背后，蕴藏着小将们顽强、执着的拼搏精神。
付浩然：1 秒的提升，需要付出无数心血
个人名片 付浩然，2005年出生于阜阳，现就读于阜阳三中。获安徽省第十五届运动会田径项目400米金牌（成绩47秒58，达到国家健将级）、男子乙组400米栏金牌（成绩52秒29），打破我省该项纪录。
记者：你是怎样走上“田径之路”的？
付浩然：我从小就很喜欢运动，踢球、跆拳道、跳远、跑步等都学习过。运动方面，对我影响最大的是我的父亲，他是一名体育老师，平时非常重视培养我的运动兴趣。小学一年级时，有一次立定跳远，我跳了180厘米，超过同龄人平均水平30多厘米，这让父亲感到很惊讶。四年级时，在父亲的鼓励下，我参加了颍泉区中小学生田径运动会800米短跑，取得全区第四名的好成绩，这给我带来很大鼓励。
2020年6月，我作为体育特长生进入阜阳三中学习。升高中那年暑假，我参加了在蚌埠举行的安徽省青少年田径锦标赛，夺得400米丙组亚军；进入阜阳三中学习后，在校教练钱建中的带领下进行训练，真正开启了我的运动生涯。
记者：从事田径运动很辛苦，你是怎样坚持下来的？
付浩然：高中学业繁重，我每天下午都要训练两个小时。刚开始，我不太适应，跑起来胯部一发力就疼，后来朝下延伸到膝盖、脚踝，我觉得坚持不下去了。经过医学检查，证明问题不大。钱教练从专业角度分析，我之所以出现这些问题，主要原因是之前我没有进行过这种强度的训练，属正常运动反应，不能“护疼”，因为不是创伤，一定要坚持下来。经过一个月的训练后，我慢慢适应了，胯部也不疼了，进入了正常训练轨道。
为了更好地照顾我，父亲在三中旁边租了房子，每天给我做有营养的饭菜，还经常鼓励我。其实，体育运动不单单是锻炼身体、增强个人意志力，还能很好地培养团队合作能力，对全面素质的提升很有帮助。
记者：在今年举行的省运会上，你打破了我省男子400米栏纪录，你觉得是意料之中还是意料之外？
付浩然：这几年我一直以赛代训。去年，我参加我市田径运动会400米短跑项目，以51.4秒的成绩获金牌；同年10月，我又代表阜阳队参加了省田径锦标赛，跑出49秒17的成绩，达到国家一级运动员水平。所以，今年省运会取得不错的成绩，算是在意料之中。
我的特点是协调性好、后程冲刺能力强。但对于一名运动员来说，仅凭运动天赋而不努力训练是不行的。平时的训练我非常投入，往往是几天不用手机、不用电脑、不看电视。为了更全面地发展，我还会进行身体全方位训练，同时增强跨栏技术和拼跑能力，以适应更多的田径项目。
记者：你的下一个目标是什么？
付浩然：今年省运会结束后，我被招进省田径队进行集训，着重加强400米、400米栏、400米接力的训练，并准备参加12月初举行的省冠军赛。
现在，我身边都是水平相对较高的运动员，我也在着重提高技术水平。我希望通过训练，400米能跑进47秒（现在是47秒58），这不到1秒的提升，需要付出无数心血，要在力量、速度和耐力方面全面加强训练。
作为高三体育生，除了要学习文化课，我比其他同学还要多考一门高校高水平运动员测试，所以训练、学习都不能松懈。我希望通过努力，能以“高水平运动员”的身份考入清华、北大这样的高等学府，以期将来有更好的发展。
王君杰：向着奥运会进发
个人名片 王君杰，2004年出生于太和县。获全国第十一届残疾人运动会盲人柔道项目男子81公斤级铜牌，省第八届残运会柔道项目81公斤级冠军，并实现了我市代表队在该项目上金牌零的突破。
记者：相对而言，盲人柔道是一项小众运动，也是残疾人体育中最辛苦、要求最高的项目之一。你为什么会选择这项运动？
王君杰：我刚出生就有视力障碍，6岁时视力又慢慢下降，现在还能看到三四米远。9岁那年，我进入芜湖市盲人学校学习。去年4月，我省残联组建第一支盲人柔道队，省队教练到我们学校挑选运动员，我的身体素质好，符合该项目标准，便被招入队中，通过半个月的初训，正式成为一名盲人柔道运动员。体育运动是我参与社会的一种方式，我非常珍惜这样的机会。
记者：盲人柔道运动训练艰苦、周期长，你是怎样坚持下来的？
王君杰：盲人柔道运动对运动员的爆发力、速度、耐力等方面要求很高。集训时，我们每天要练五六个小时，常常是旧伤未愈再添新伤。我无数次被陪练摔倒在地，也在无数次摔打中找到了自己的制胜之道。从事体育运动不仅要靠体力，还要经常思考、分析，随着经验不断积累，我已经喜欢上这项运动了，并在去年全国残运会上取得81公斤级铜牌的好成绩。
柔道对盲人运动员来说难度很大，看不到对方出什么动作，要凭感觉出手，同时出击速度要快。赛场上，一旦双方僵持起来是很消耗体力的，所以我们还要通过练习举重锻炼力量，通过练习田径锻炼耐力。
柔道运动让我收获很多，包括荣誉、健康、友谊……去年，省盲人柔道队有8名运动员，我和其中一位运动员场上是对手，场下是室友和兄弟。训练到第四个月时，我觉得强度太大，坚持不下去了。他就鼓励我：都练这么久了，眼看快比赛了，一定要坚持下去。
记者：家人对你从事体育运动怎么看？
王君杰：家人非常支持我。2018年，我市第三届残疾人运动会在太和举行。在家人的支持下，我参与了田径比赛，并获100米第二名、400米第二名、800米第三名的好成绩。去年刚进入盲人柔道集训队时，我感到很茫然，爸妈不但没有给我压力，还每天在电话中鼓励我：“不要太看重胜负，就当过去看看、玩玩，让自己多一份经历。”
我想把赛场上顽强拼搏、超越自我的精神和作风带到生活和学习中，用实际行动回报党和国家、回报社会、回报家人。
记者：在盲人柔道这项运动中，你将来有什么计划？
王君杰：今年8月中旬，我们在淮南市集训备战省残运会。我着重力量方面的提升，利用吊绳锻炼手臂力量、通过仰卧起坐锻炼腰部力量。目前，国家盲人柔道队已经对各省份运动员发出邀请，我希望通过努力争取被选中，因为我还想参加奥运会。
明年3月，我想报考大专院校，准备继续学习针灸推拿。有比赛就打比赛，没有比赛就找份工作。我也希望更多的盲人能走出家门，参加到体育运动中来。通过运动，调整思想状态、强健体魄、开发智力，过上更加健康积极的生活。
颍州晚报记者 周姗姗/文 图片由受访者提供
付浩然：1 秒的提升，需要付出无数心血
个人名片 付浩然，2005年出生于阜阳，现就读于阜阳三中。获安徽省第十五届运动会田径项目400米金牌（成绩47秒58，达到国家健将级）、男子乙组400米栏金牌（成绩52秒29），打破我省该项纪录。
记者：你是怎样走上“田径之路”的？
付浩然：我从小就很喜欢运动，踢球、跆拳道、跳远、跑步等都学习过。运动方面，对我影响最大的是我的父亲，他是一名体育老师，平时非常重视培养我的运动兴趣。小学一年级时，有一次立定跳远，我跳了180厘米，超过同龄人平均水平30多厘米，这让父亲感到很惊讶。四年级时，在父亲的鼓励下，我参加了颍泉区中小学生田径运动会800米短跑，取得全区第四名的好成绩，这给我带来很大鼓励。
2020年6月，我作为体育特长生进入阜阳三中学习。升高中那年暑假，我参加了在蚌埠举行的安徽省青少年田径锦标赛，夺得400米丙组亚军；进入阜阳三中学习后，在校教练钱建中的带领下进行训练，真正开启了我的运动生涯。
记者：从事田径运动很辛苦，你是怎样坚持下来的？
付浩然：高中学业繁重，我每天下午都要训练两个小时。刚开始，我不太适应，跑起来胯部一发力就疼，后来朝下延伸到膝盖、脚踝，我觉得坚持不下去了。经过医学检查，证明问题不大。钱教练从专业角度分析，我之所以出现这些问题，主要原因是之前我没有进行过这种强度的训练，属正常运动反应，不能“护疼”，因为不是创伤，一定要坚持下来。经过一个月的训练后，我慢慢适应了，胯部也不疼了，进入了正常训练轨道。
为了更好地照顾我，父亲在三中旁边租了房子，每天给我做有营养的饭菜，还经常鼓励我。其实，体育运动不单单是锻炼身体、增强个人意志力，还能很好地培养团队合作能力，对全面素质的提升很有帮助。
记者：在今年举行的省运会上，你打破了我省男子400米栏纪录，你觉得是意料之中还是意料之外？
付浩然：这几年我一直以赛代训。去年，我参加我市田径运动会400米短跑项目，以51.4秒的成绩获金牌；同年10月，我又代表阜阳队参加了省田径锦标赛，跑出49秒17的成绩，达到国家一级运动员水平。所以，今年省运会取得不错的成绩，算是在意料之中。
我的特点是协调性好、后程冲刺能力强。但对于一名运动员来说，仅凭运动天赋而不努力训练是不行的。平时的训练我非常投入，往往是几天不用手机、不用电脑、不看电视。为了更全面地发展，我还会进行身体全方位训练，同时增强跨栏技术和拼跑能力，以适应更多的田径项目。
记者：你的下一个目标是什么？
付浩然：今年省运会结束后，我被招进省田径队进行集训，着重加强400米、400米栏、400米接力的训练，并准备参加12月初举行的省冠军赛。
现在，我身边都是水平相对较高的运动员，我也在着重提高技术水平。我希望通过训练，400米能跑进47秒（现在是47秒58），这不到1秒的提升，需要付出无数心血，要在力量、速度和耐力方面全面加强训练。
作为高三体育生，除了要学习文化课，我比其他同学还要多考一门高校高水平运动员测试，所以训练、学习都不能松懈。我希望通过努力，能以“高水平运动员”的身份考入清华、北大这样的高等学府，以期将来有更好的发展。
王君杰：向着奥运会进发
个人名片 王君杰，2004年出生于太和县。获全国第十一届残疾人运动会盲人柔道项目男子81公斤级铜牌，省第八届残运会柔道项目81公斤级冠军，并实现了我市代表队在该项目上金牌零的突破。
记者：相对而言，盲人柔道是一项小众运动，也是残疾人体育中最辛苦、要求最高的项目之一。你为什么会选择这项运动？
王君杰：我刚出生就有视力障碍，6岁时视力又慢慢下降，现在还能看到三四米远。9岁那年，我进入芜湖市盲人学校学习。去年4月，我省残联组建第一支盲人柔道队，省队教练到我们学校挑选运动员，我的身体素质好，符合该项目标准，便被招入队中，通过半个月的初训，正式成为一名盲人柔道运动员。体育运动是我参与社会的一种方式，我非常珍惜这样的机会。
记者：盲人柔道运动训练艰苦、周期长，你是怎样坚持下来的？
王君杰：盲人柔道运动对运动员的爆发力、速度、耐力等方面要求很高。集训时，我们每天要练五六个小时，常常是旧伤未愈再添新伤。我无数次被陪练摔倒在地，也在无数次摔打中找到了自己的制胜之道。从事体育运动不仅要靠体力，还要经常思考、分析，随着经验不断积累，我已经喜欢上这项运动了，并在去年全国残运会上取得81公斤级铜牌的好成绩。
柔道对盲人运动员来说难度很大，看不到对方出什么动作，要凭感觉出手，同时出击速度要快。赛场上，一旦双方僵持起来是很消耗体力的，所以我们还要通过练习举重锻炼力量，通过练习田径锻炼耐力。
柔道运动让我收获很多，包括荣誉、健康、友谊……去年，省盲人柔道队有8名运动员，我和其中一位运动员场上是对手，场下是室友和兄弟。训练到第四个月时，我觉得强度太大，坚持不下去了。他就鼓励我：都练这么久了，眼看快比赛了，一定要坚持下去。
记者：家人对你从事体育运动怎么看？
王君杰：家人非常支持我。2018年，我市第三届残疾人运动会在太和举行。在家人的支持下，我参与了田径比赛，并获100米第二名、400米第二名、800米第三名的好成绩。去年刚进入盲人柔道集训队时，我感到很茫然，爸妈不但没有给我压力，还每天在电话中鼓励我：“不要太看重胜负，就当过去看看、玩玩，让自己多一份经历。”
我想把赛场上顽强拼搏、超越自我的精神和作风带到生活和学习中，用实际行动回报党和国家、回报社会、回报家人。
记者：在盲人柔道这项运动中，你将来有什么计划？
王君杰：今年8月中旬，我们在淮南市集训备战省残运会。我着重力量方面的提升，利用吊绳锻炼手臂力量、通过仰卧起坐锻炼腰部力量。目前，国家盲人柔道队已经对各省份运动员发出邀请，我希望通过努力争取被选中，因为我还想参加奥运会。
明年3月，我想报考大专院校，准备继续学习针灸推拿。有比赛就打比赛，没有比赛就找份工作。我也希望更多的盲人能走出家门，参加到体育运动中来。通过运动，调整思想状态、强健体魄、开发智力，过上更加健康积极的生活。
颍州晚报记者 周姗姗/文 图片由受访者提供
