有了好心态才有好身体
三年来，只要天气好，在青颍公园附近总能见到一位老人，从坐在轮椅上出行，到双手推着轮椅行走，72岁的宋金萍如今已看不出是个曾经脑中风导致偏瘫的病人。通过坚持锻炼，老人已能独立行走，“好心态胜良医，老年人要积极看待生病，才能享受幸福晚年生活。”
从轮椅上坚强“站起来”
帮儿子媳妇带孙子，买菜做饭操持家务，宋金萍没有想到，身体一向很好的自己，会突然病倒了。“早晨起来时头有些晕，刚走到厨房就失去意识了。”宋金萍回想，还好当时儿子、媳妇都在家，立即拨打了120急救电话，将她送到医院。
经医生诊断，宋金萍是突发脑中风，好在治疗及时，没有生命危险，但留下了后遗症——右边的手和腿都不会动了。坐在儿子买来的轮椅上，宋金萍一时接受不了打击，每日心烦意乱，心情灰暗，脾气大了不少，殃及家人。
“其实得感谢儿子、媳妇，他们每天都坚持推着我出去散心，媳妇还找了很多资料给我看，说‘妈，你这算是轻微的，只要坚持锻炼，就有很大康复的几率’。”宋金萍说，看到孩子们的担忧和孝顺，她就激励自己，一定要坚持锻炼，最起码不给子女添麻烦。
在医院做了一段时间康复治疗后，宋金萍在家人的陪伴下，每天坚持推着轮椅，在小区走上半小时，她还准备了两百颗黄豆，每天用手一颗颗捏到另外一个容器内。就这样，从挪一步都要大喘气，累到大汗淋漓，到能走一百米、两百米，宋金萍开始慢慢恢复。
一年后，右手勉强会拿勺子和筷子了，宋金萍又坚持用筷子夹黄豆。现如今，她的右手恢复良好，自己用勺子、筷子吃饭完全没有问题。从前，她外出锻炼需要家人陪伴，如今已能丢掉轮椅，自己独立行走。
学会给生活找乐趣
“我们老年人，如果你生病了，儿女就是给你用最好的药，请最好的医生等，但疾病带来的病痛，还是需要自己来承受，如果不能积极走出来，自己和家人都很痛苦。”宋金萍说，一个心情很差并且身体有病的老人，在晚年的时候，自然感受不到幸福了。
在坚持每天锻炼的同时，宋金萍也学着给生活找乐子。和老街坊们一起晨练，到公园唱歌，到菜市场买菜，帮着儿子、媳妇干些力所能及的家务活，慢慢地让自己忙碌起来，“生病的人就容易乱想，钻牛角尖，常出去接触外界，多活动，这样才能更好地调节心情，让自己保持愉悦。”
在饮食上宋金萍更注重养生，每晚都收看养生栏目，“多吃新鲜的蔬菜瓜果，也要保证足够的蛋白质摄入，每天一个鸡蛋，鸡鸭鱼肉都可以吃。”除此以外，宋金萍还爱吃坚果，“像核桃、花生、巴旦木、瓜子这些坚果我经常吃，但不会多吃，适量就行，老人身体健健康康最重要。”
颍州晚报记者 高红
从轮椅上坚强“站起来”
帮儿子媳妇带孙子，买菜做饭操持家务，宋金萍没有想到，身体一向很好的自己，会突然病倒了。“早晨起来时头有些晕，刚走到厨房就失去意识了。”宋金萍回想，还好当时儿子、媳妇都在家，立即拨打了120急救电话，将她送到医院。
经医生诊断，宋金萍是突发脑中风，好在治疗及时，没有生命危险，但留下了后遗症——右边的手和腿都不会动了。坐在儿子买来的轮椅上，宋金萍一时接受不了打击，每日心烦意乱，心情灰暗，脾气大了不少，殃及家人。
“其实得感谢儿子、媳妇，他们每天都坚持推着我出去散心，媳妇还找了很多资料给我看，说‘妈，你这算是轻微的，只要坚持锻炼，就有很大康复的几率’。”宋金萍说，看到孩子们的担忧和孝顺，她就激励自己，一定要坚持锻炼，最起码不给子女添麻烦。
在医院做了一段时间康复治疗后，宋金萍在家人的陪伴下，每天坚持推着轮椅，在小区走上半小时，她还准备了两百颗黄豆，每天用手一颗颗捏到另外一个容器内。就这样，从挪一步都要大喘气，累到大汗淋漓，到能走一百米、两百米，宋金萍开始慢慢恢复。
一年后，右手勉强会拿勺子和筷子了，宋金萍又坚持用筷子夹黄豆。现如今，她的右手恢复良好，自己用勺子、筷子吃饭完全没有问题。从前，她外出锻炼需要家人陪伴，如今已能丢掉轮椅，自己独立行走。
学会给生活找乐趣
“我们老年人，如果你生病了，儿女就是给你用最好的药，请最好的医生等，但疾病带来的病痛，还是需要自己来承受，如果不能积极走出来，自己和家人都很痛苦。”宋金萍说，一个心情很差并且身体有病的老人，在晚年的时候，自然感受不到幸福了。
在坚持每天锻炼的同时，宋金萍也学着给生活找乐子。和老街坊们一起晨练，到公园唱歌，到菜市场买菜，帮着儿子、媳妇干些力所能及的家务活，慢慢地让自己忙碌起来，“生病的人就容易乱想，钻牛角尖，常出去接触外界，多活动，这样才能更好地调节心情，让自己保持愉悦。”
在饮食上宋金萍更注重养生，每晚都收看养生栏目，“多吃新鲜的蔬菜瓜果，也要保证足够的蛋白质摄入，每天一个鸡蛋，鸡鸭鱼肉都可以吃。”除此以外，宋金萍还爱吃坚果，“像核桃、花生、巴旦木、瓜子这些坚果我经常吃，但不会多吃，适量就行，老人身体健健康康最重要。”
颍州晚报记者 高红
