从“病秧子”到“骑行侠”
天朗气清，春光旖旎，在阜城西湖大道，64岁的张丽霞和几位骑友一起骑行。沿途，大家一路畅行，感受骑行带来的喜悦。外人眼中，张丽霞浑身上下都散发着“运动基因”，可她却说自己年轻时是个“病秧子”，因为低血压经常会晕倒。后来结缘骑行，如今不仅身体变好了，也收获了快乐。
从体弱多病到骑行达人
“你看，这一路风景多好，桃红柳绿，无限生机！”一路向西，20迈的速度，大家非常开心地骑行。到了七渔河公园，张丽霞与好友停下来，拍拍照，录段视频，看看河边的景致。
只要天气好，张丽霞每周都会进行4~5次的骑行。没接触骑行前，张丽霞说自己简直是个“病秧子”，大病没有，小病不断，身体抵抗力差，遇上忽冷忽热的天气准伤风感冒，家里感冒药、发烧药也是常备不断，“老是生病，自己心情受影响，还常和家人闹情绪。”
离退休前两年，有一天，张丽霞下班途中，在清河广场遇到一位多年未见的老同学，对方刚和家人骑行归来，在广场稍做休息，看到老同学一身骑行装扮，浑身精神抖擞，张丽霞有些心动，询问对方：“像我这个岁数，现在还可以骑行吗？”
老同学“哈哈”一笑，告诉张丽霞：“只要你愿意，什么时候都不晚。”骑行需脚、手、眼、耳、脑等配合，身体能得到全方位的锻炼，对于张丽霞来说正合适。从那时起，张丽霞便在老同学的指导下，开始学习骑行。
从一开始每天在城区环形路上转几圈，到慢慢每周一次20公里的短距离骑行，张丽霞发现，每次回来后虽然感觉有些累，但吃得多、睡得香，第二天精神更加饱满。渐渐地，她感觉自己“浑身轻盈也有劲了，越骑越开心”。
骑行生活充满阳光
退休后，张丽霞越骑越远，有时，她还会跟着骑友一起到太和、界首、利辛、蒙城等阜阳周边县市。骑行时的风吹日晒，让张丽霞的肤色看起来稍微黝黑一些，但这丝毫遮挡不住她浑身散发的朝气蓬勃，还有逐渐壮实的身体。
骑行，说起来轻松，但也需要一定的骑行经验和体力，有时骑行途中还会突然遇到恶劣天气和路况不好。张丽霞记得，有一次她和骑友们骑行乡镇，途中突遇大雨，沿途又没有遇到能避雨的地方，等到了目的地，每个人都淋成了“落汤鸡”。
平时就喜欢写日记的张丽霞，还会在每次骑行结束后，将自己沿途拍的照片制作成美篇，并配上沿途所见所感。“我们到了哪里、做了什么，看到哪些风景，遇到了哪些感人的事情，都可以写下来。”张丽霞觉得，每一次骑行的经历对于自己来说，都非常有意义。
多年的骑行活动，让张丽霞收获了健康、友谊和充满阳光的生活。为让自己的生活更加丰富，她还加入市志愿者协会，多次参加公益活动，为需要帮助的人提供力所能及的帮助。疫情防控期间，她还到社区卡点执勤。
张丽霞说，她最反对退休后待在家里无所事事。在她看来，退休后大家要找到自己的兴趣所在，让晚年生活丰富多彩，更要趁着身体好的时候多到外面看看。张丽霞告诉记者，在她的影响下，爱人也喜欢上了骑行。
颍州晚报记者 高红
从体弱多病到骑行达人
“你看，这一路风景多好，桃红柳绿，无限生机！”一路向西，20迈的速度，大家非常开心地骑行。到了七渔河公园，张丽霞与好友停下来，拍拍照，录段视频，看看河边的景致。
只要天气好，张丽霞每周都会进行4~5次的骑行。没接触骑行前，张丽霞说自己简直是个“病秧子”，大病没有，小病不断，身体抵抗力差，遇上忽冷忽热的天气准伤风感冒，家里感冒药、发烧药也是常备不断，“老是生病，自己心情受影响，还常和家人闹情绪。”
离退休前两年，有一天，张丽霞下班途中，在清河广场遇到一位多年未见的老同学，对方刚和家人骑行归来，在广场稍做休息，看到老同学一身骑行装扮，浑身精神抖擞，张丽霞有些心动，询问对方：“像我这个岁数，现在还可以骑行吗？”
老同学“哈哈”一笑，告诉张丽霞：“只要你愿意，什么时候都不晚。”骑行需脚、手、眼、耳、脑等配合，身体能得到全方位的锻炼，对于张丽霞来说正合适。从那时起，张丽霞便在老同学的指导下，开始学习骑行。
从一开始每天在城区环形路上转几圈，到慢慢每周一次20公里的短距离骑行，张丽霞发现，每次回来后虽然感觉有些累，但吃得多、睡得香，第二天精神更加饱满。渐渐地，她感觉自己“浑身轻盈也有劲了，越骑越开心”。
骑行生活充满阳光
退休后，张丽霞越骑越远，有时，她还会跟着骑友一起到太和、界首、利辛、蒙城等阜阳周边县市。骑行时的风吹日晒，让张丽霞的肤色看起来稍微黝黑一些，但这丝毫遮挡不住她浑身散发的朝气蓬勃，还有逐渐壮实的身体。
骑行，说起来轻松，但也需要一定的骑行经验和体力，有时骑行途中还会突然遇到恶劣天气和路况不好。张丽霞记得，有一次她和骑友们骑行乡镇，途中突遇大雨，沿途又没有遇到能避雨的地方，等到了目的地，每个人都淋成了“落汤鸡”。
平时就喜欢写日记的张丽霞，还会在每次骑行结束后，将自己沿途拍的照片制作成美篇，并配上沿途所见所感。“我们到了哪里、做了什么，看到哪些风景，遇到了哪些感人的事情，都可以写下来。”张丽霞觉得，每一次骑行的经历对于自己来说，都非常有意义。
多年的骑行活动，让张丽霞收获了健康、友谊和充满阳光的生活。为让自己的生活更加丰富，她还加入市志愿者协会，多次参加公益活动，为需要帮助的人提供力所能及的帮助。疫情防控期间，她还到社区卡点执勤。
张丽霞说，她最反对退休后待在家里无所事事。在她看来，退休后大家要找到自己的兴趣所在，让晚年生活丰富多彩，更要趁着身体好的时候多到外面看看。张丽霞告诉记者，在她的影响下，爱人也喜欢上了骑行。
颍州晚报记者 高红
