第一次住校，失眠了
张军（化名）：今年，我以优异成绩考入省级示范高中。刚到高中时，我很兴奋、自豪，因为自己是“全村的骄傲”。
但是，不到一个星期，我就开始想家了，觉得学校的生活很枯燥，没有意思，很多人住一个宿舍。老师讲课的语速也很快，知识点很多，有些时候也听不太明白。同学们不认识，感觉很冷漠，互相没有什么关照。
我从来没有离开过父母，现在很难受，有时还失眠，心情抑郁，甚至想退学。
赵士龙（阜阳一中专职心理教师、生涯规划师）：张军同学，你主要是因为没有独立生活的经历和心理准备，加上家人也没有意识到培养这方面的习惯，独立生活能力比较低，因对住宿生活适应困难而产生退避心理。再加上学习压力大，在高手如云的学校感到落差，有自卑心理。
遇到这种情况，我的建议如下：提高独立生活的能力。积极主动锻炼自己的生活能力、动手能力。宿舍就是家，室友就是亲人，跟他们处好关系。别人遇到困难时应主动给予关心和帮助；遇到自己难以解决的困难和矛盾时，主动向老师和同学求助，多与父母老师沟通，争取他们的理解和支持。
构建和谐的人际关系。初中时期结下的深厚友谊值得珍惜，新的友谊也要建立，尽快融入现在的班级、年级；建立良好的同学关系。要发挥主动性积极性，主动打招呼，主动帮助别人，接纳新同学，包括他们的思维方式和个性特点，赞赏他们的优点、闪光点，感谢他们的关心和帮助，倾听他们的意见和看法并平等看待。
但是，不到一个星期，我就开始想家了，觉得学校的生活很枯燥，没有意思，很多人住一个宿舍。老师讲课的语速也很快，知识点很多，有些时候也听不太明白。同学们不认识，感觉很冷漠，互相没有什么关照。
我从来没有离开过父母，现在很难受，有时还失眠，心情抑郁，甚至想退学。
赵士龙（阜阳一中专职心理教师、生涯规划师）：张军同学，你主要是因为没有独立生活的经历和心理准备，加上家人也没有意识到培养这方面的习惯，独立生活能力比较低，因对住宿生活适应困难而产生退避心理。再加上学习压力大，在高手如云的学校感到落差，有自卑心理。
遇到这种情况，我的建议如下：提高独立生活的能力。积极主动锻炼自己的生活能力、动手能力。宿舍就是家，室友就是亲人，跟他们处好关系。别人遇到困难时应主动给予关心和帮助；遇到自己难以解决的困难和矛盾时，主动向老师和同学求助，多与父母老师沟通，争取他们的理解和支持。
构建和谐的人际关系。初中时期结下的深厚友谊值得珍惜，新的友谊也要建立，尽快融入现在的班级、年级；建立良好的同学关系。要发挥主动性积极性，主动打招呼，主动帮助别人，接纳新同学，包括他们的思维方式和个性特点，赞赏他们的优点、闪光点，感谢他们的关心和帮助，倾听他们的意见和看法并平等看待。
颍州晚报记者 牛桂芹
